la sophrologie meditative - se faire du bien - une sophrologie adaptée à une pratique en groupe

La Sophrologie méditative est une Sophrologie où la présence à Soi est mise en avant. Présence à son souffle, a ses appuis sur le sol, à ses sensations. Nous prenons aussi conscience de ce moment si particulier où la pensée et/ ou l'émotion qui l'accompagne est vue, reconnue et acceptée. De ce point nous revenons à notre support (respiration, contact de nos pieds sur le sol, sensations physique). 

La sophrologie méditative part sur la base de l'acceptation de Soi, de ce qui est là ici et maintenant. En même temps elle nous invite à prendre une direction à travers un objectif au service de notre bien-être. Nous travaillons en alignant le corps, l'esprit et le cœur dans la conscience de nous en tant que créateur de notre vie. 

C'est une Sophrologie qui invite à la confiance en ce que nous sommes au-delà de ce que nous croyons être et savoir. Elle invite la douceur, l'amour à Soi et la gratitude à nous accompagner tout au long de notre pratique. 

Elle se pratique en groupe et elle aborde le soin en général décliné en différents thèmes. C'est fait pour se faire du bien au-delà d'un objectif personnel. 

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