la sophrologie - mise en place de savoir être qui vous serviront toute votre vie

Les compétences que vous allez acquérir en Sophrologie et entretenir si vous le souhaitez, vous serviront toute votre vie pour faire face avec fluidité aux apprentissages que la vie vous propose. Ces compétences vous serviront à agir ; prendre des décisions à partir d'un état plus vaste, moins conditionné. Ainsi une attitude d'acceptation de Soi, de l'autre devient naturel. La communication est plus facile. Se positionner avec bienveillance face à l'autre devient plus evident. 

Voici la liste des compétences utiles à chacun selon mon point de vue. Découvrez leur intérêt plus en profondeur si vous le souhaitez en cliquant sur chacune d'entre elle. 

C'est grâce à ces compétences que vous pourrez réaliser plus facilement tes rêves

LA SOPHROLOGIE - se donner les moyens de réaliser facilement ses rêves

  • Un but à court terme à travers un objectif précis et clair que vous avez fixé avec l'aide du sophrologue. Pas plus de douze séances de sophrologie. Vous avez suite à ces dix séances tout ce qu'il vous faut pour pratiquer en toute autonomie. 

On distingue 4 types d'objectifs

- Améliorer son quotidien

- Faire face plus facilement à une maladie

- Gérer un comportement dérangeant (phobie/pulsions)

- Se donner des moyens de réussite pour d'un événement précis. 

  • Un programme précis fait par le sophrologue pour atteindre votre objectif. Ce programme est fait en fonction de votre discours lors du premier entretien. Ainsi chaque séance va avoir un objectif précis selon vos besoins. 
  •  Ce parcours est adapté tout au long de l'accompagnement en lien avec votre progression et votre réalité. 
  •  Des exercices où vous allez bouger votre corps en rythme avec la respiration avec une intention précise. Des exercices statiques où vous allez apprendre à orienter votre esprit vers une intention ''positive''.

Quelques exemples d'intentions pour vous donner une idée :  Se calmer, de remplir de positif, activer la confiance en Soi.... etc. L'intention est au service de votre objectif. 

  • Un entrainement régulier pour ancrer des habitudes.