la sophrologie - LIBÉRER LES TENSIONS

 Libérer les tensions, c'est leur permettre de partir tout simplement. On travaille en Sophrologie sur les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Peu importe d'où elles viennent et pourquoi elles sont là.  C'est par des exercices de tremblement et de contraction/relâchement du corps que les tensions internes pourront se libérer. On utilise la respiration pour accompagner ce mouvement.