la sophrologie - REPrENDRE LES RENNES DE NOTRE ATTENTION

Parfois certaines situations déclenchent dans notre corps des signaux d'alertes. Cela se fait au niveau proprioceptif par le système nerveux automne. En cela, c'est totalement indépendant de notre volonté. C'est comme si une situation réactivait un mal être dans le corps. Quand on sent ce mal être, on peut avoir tendance à mettre notre attention sur une cause extérieure qui l'expliquerait.  On est alors victime de notre physiologie, c'est celle-ci qui dirige notre vie permettant au mental d'élaborer des scenarios illusoires nous mettant dans une position de victime, bourreau ou sauveur.

Notre attention à besoin d'être occupée. Soit on la focalise sur quelque chose de constructif, soit c'est nos mémoires traumatiques inconscientes qui conditionnent notre attention et nous promènent où elles veulent. 

Rééduquer notre attention c'est créer de nouvelles habitudes attentionnelles et s'investir dans des choix, des actions au service de nos rêves, d'une vie heureuse en prenant des habitudes constructives pour ce qui est sous notre contrôle.