la sophrologie - se recentrer sur l'instant présent

Parfois on peut être totalement décentré. C'est à dire que notre corps est à un endroit, et on pense totalement à un autre endroit tout en étant coincé émotionnellement encore par une autre situation. C'est ce que j'appelle être décentré. On n'est tout simplement pas là. C'est souvent dans ces situations qu'on est brusquement ramené à Soi-même par un accident ou une grosse maladresse. Dans ces situations on est la proie de nos émotions et de notre mental. Ce n'est plus nous qui menons notre vie et ainsi on ne sait même pas où on va. Il est alors urgent de se recentrer. Les sens sont un très bon moyen pour se recentrer. De nouveau ici dans le présent on peut optimiser ce moment en ce centrant sur nos enjeux présents de façon efficace.