la méditation- toucher en soi un espace neutre - un espace qui laisse vivre notre monde intérieur sans s'y identifier.

Les Vendredis de 17h30 à 18h30

Je vous propose une méditation dite de “calme mental”. Elle s’inspire des enseignements Bouddhiste que j'ai reçus et adaptés au monde occidental d’aujourd’hui. La notion de Soi en tant que principe transcendant est donc présente.

Cette méditation est adaptée aux débutants et à la découverte. Je vous donne des instructions pour en faire un moment paisible et ludique. Nous ferons des courtes sessions de 5 à 10 MN de méditation. Cela peut évoluer suivant le groupe et les demandes.

C'est une méditation non guidée, c’est-à-dire qu'elle se fait dans le silence. Vous aurez différents supports pour maintenir votre attention.