LE BONHEUR EST DANS NOS MAINS

se detendre - respirer - calmer le mental - imaginer ce qui nous fait du bien

 

 LE SOPHROYOGA FAVORISE LA PRÉSENCE À SOI. 

 

Présence à son souffle, à ses appuis sur le sol, ses sensations dans le corps. Cette prise de conscience se fait à partir de positions de Yoga faciles, simples et adaptées à tous. 

Le Sophroyoga invite la douceur, l'amour à Soi et la gratitude à nous accompagner tout au long de notre pratique. 

Le Sophroyoga part sur la base de l'acceptation de Soi, de ce qui est là ici et maintenant. Nous travaillons en alignant le corps, l'esprit et le cœur dans la conscience de nous en tant que créateur. 

sophroyoga : un objectif - une intention

En même temps il nous invite à prendre une direction à travers un objectif au service de notre bien-être. Notre pratique est soutenue par un objectif : Prendre du recul, se détendre, mieux respirer, favoriser un bon sommeil, lâcher les tensions et bien d'autres encore. 

sophroyoga: pour soi et pour les autres

Le Sophroyoga vous invite à partager les bénéfices de votre pratique avec vos proches et même plus si vous le souhaitez. 

sophroyoga : favorise l'autonomie

chaque séance vous offre des outils concrets pour, si vous le souhaitez, prendre soin de vous au quotidien

Je vous propose de nous retrouver à Grenoble dans une salle confortable et facile d'accès.