SOPHRO - MÉDITATION

le jeudi de 20h à 21h30, Lien zoom...En construction

 

 UN TEMPS DE BIENVEILLANCE POUR SOI

 Prendre conscience de notre respiration

Connaître ses limites et les respecter

Se relaxer

Imaginer ce qui nous fait du bien, ressentir nos sentiments les plus grands

Calmer notre mental automatique

Laisser la paix intérieur venir à nous

 

Des habitudes à prendre pour appeler le bonheur et le laisser s'installer en nous de façon stable. Il ne dépens alors plus de l'extérieur. Il devient stable dans notre cœur.

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