A travers des exercices de yoga simples et de méditation, je vous invite à prendre conscience que votre corps et votre esprit ont des limites. Il s'agit alors de faire les exercices du mieux possible en prenant une position adaptée. La ''bonne'' position est à ressentir pour soi-même  en dehors du regard de l'autre ou d'une volonté de bien faire.

Dans notre quotidien nous pouvons faire de même pour prendre soin de nous. C'est entre douceur et fermeté et cette douceur et cette fermeté ont un gout différent pour chacun. C'est des positionnements que chacun peut prendre en écoutant à l'intérieur.