pour retrouver vos capacités naturelles à être dans un état de bien être au quotidien.

La sophrologie méditative est une sophrologie que j'ai adapté pour pouvoir la faire en groupe.

Comme dans la Sophrologie, il y a un objectif. J’ai choisi un objectif commun à tous qui est ''Je veux avoir une vie heureuse au quotidien''. À partir de cet objectif chaque séance va avoir une intention bien précise qui est un préalable à l'objectif principal. Par exemple : Se détendre, activer la confiance en Soi, prendre du recul, gérer son stress.…

J'intègre dans cette Sophrologie 2 éléments qui ne sont pas de la Sophrologie.

Une connexion en début de séance à l'être illimité que nous sommes. Le Soi supérieur à qui chacun demande de lui enlever et de lui donner exactement ce qu'il lui faut.

Un temps de gratitude pour cette partie de nous.

Un moment méditatif de 5 MN en fin de séance.