LE BONHEUR EST DANS NOS MAINS

ATELIER DECOUVERTE YOGASOPHRO

Dans ma salle virtuelle

Certains samedis de 18H à 18H45 - Une découverte du Sophroyoga en ligne.

Seul(e) ou à plusieurs venez découvrir le Sophroyoga. Vous avez besoin simplement d'une chaise, d'une connexion internet et d'une webcam. C'est un moment de calme et de recentrage sur vous-même. La première séance est gratuite et ensuite c'est 4 euros la séance. 

S'inscrire

ATELIER DE YOGASOPHRO

Dans ma salle virtuelle 

Certains dimanches de 20H30 à 21H30

Des ateliers avec un professeur en ligne - 8 personnes max par atelier - Inscription obligatoire - sans engagement il est possible de faire une seule séance.

 Contenu de la séance : Travail sur la respiration, mettre en place l'intention de la séance, positions de yoga simples et adaptées à tous, exercice de sophrologie, relaxation et méditation guidée. 

A chaque séance nous travaillerons en lien avec l'intention de la séance. 

Les intentions sont en lien avec le soin : Accueillir la détente, mieux respirer, prendre du recul, activer l'énergie, se préparer à une bonne nuit, accueillir le contentement, se recentrer sur ses sens. 

Vous pouvez voir le planning complet des thèmes abordés. 

10 euros la séance payable par virement bancaire.

Planning et inscription (pas de cours en mai)

cours de yogasophro

Dans ma salle virtuelle à partir de septembre 2022. Le Mercredi de 20H à 21H45

Un cours en ligne avec un professionnel de la relation d'aide formé au yoga, sophrologie et méditation -Engagement pour trois mois et demi - Inscription obligatoire. 

Notre objectif global est : "Je prends mon bonheur intérieur en mains". Pour cela nous travaillerons bien sûr au niveau du curatif et aussi nous prendrons conscience de nos belles ressources intérieures à cultiver au quotidien. 

Vous vous engagez dans ce cours à être présents (sauf gros pépins). Vous aurez aussi des exercices simples à faire entre chaque séance.  Il y aura des temps d'échange et de partage entre nous. Toutes les positions que nous prenons sont des positions simples que l'on peut si besoin faire sur chaise. Vous constaterez une progression régulière notamment sur vos capacités à porter attention à Soi.

Prévoir un tapis de Yoga, de 2 briques au moins et de coussins ou un bolster. Une connexion et une Webcam. 

Vous pouvez poser vos questions ou me signaler votre intérêt sur le lien contact.